Mobilität für Deine Füße
Zwei einfache Übungen
Wenn Du Zehensocken trägst, dann weißt Du bestimmt schon: Getrennte Zehen sind aller Anfang, wenn es um die Gesundheit Deiner Füße geht.
Mit ein paar einfachen Übungen regst Du Deine Füße dazu an, sich frei zu bewegen und Dein Körpergewicht korrekt zu tragen. Hier findest Du einen Vorschlag von "Gait Happens" – diese kurze Abfolge kannst Du jeden Tag einbauen, und komplett ohne Ausrüstung.